So! Die ersten Sonnenstrahlen kommen durch und so langsam kann ich ja mal wieder mit dem Training beginnen. :)
Gestern stand Popotraining auf dem Heimtrainer an -15 Km in 30 min. - davon 25 min. mit leichtem Widerstand und 5 min. mit Last gestrampelt. Es sollte zwar zwicken, aber nicht
überanstrengen, sonst können 5 min. eine Ewigkeit werden, oder mein Schweinehund stoppt kurzerhand die Trainingseinheit und geht schnaubend unter die Dusche.
Dazu habe ich mich bemüht auf meine Haltung zu achten. Rücken durchstrecken und nicht zusammensinken und die Bauchmuskeln anspannen, welche ich seit Neujahr vermisse.
Der Winter war etwas ausschweifend.
